ERGODEP

Prevención de riesgos ergonómicos y psicosociales en los centros de atención a personas en situación de dependencia en la comunidad valenciana

Autoayuda

Distintas técnicas que los propio trabajadores pueden aplicar en su puesto de trabajo para reducir la incidencia de los riesgos ergonómicos (ejercicios de estiramiento y calentamiento) o psicosociales (técnicas de relajación, asertividad, etc.).

1 EJERCICIOS DE RELAJACIÓN
2 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
3 EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO
4 AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS
5 EJERCICIO FÍSICO EN EL TRABAJO: CONSEJOS PREVIOS
6 RECOMENDACIONES ERGONÓMICAS GENERALES
7 INTRODUCCIÓN